Viagem pode mudar a maneira como seu cérebro funciona?

Anonim

A maioria das pessoas no mundo tem um forte desejo de explorar os confins mais profundos do mundo. Infelizmente, muitas pessoas são incapazes de fazê-lo devido a restrições financeiras ou porque "seria uma perda de tempo". No entanto, a verdade é que a viagem pode ter um impacto incrível em sua vida. Não tome minha palavra, embora a ciência possa me apoiar nisso!

Stress Buster

Crédito: Moyan Brenn

Todos nós sabemos que o ar fresco pode torná-lo fisicamente mais saudável, mas e a sua saúde psicológica? Nossa saúde psicológica coletiva está começando a afundar devido a um aumento geral na urbanização, que leva a estresse e depressão severos. Segundo especialistas, a melhor maneira de lidar com esse problema é desligar as partes do cérebro que induzem essas doenças psicológicas. Os psiquiatras, portanto, recomendam várias drogas que podem nos ajudar a "desligar" o cérebro.

O problema é que você não precisa dessas drogas, porque há uma maneira muito mais fácil e natural de conseguir isso.

Os cientistas estudaram um grupo de pessoas que foram instruídas a caminhar por 90 minutos pela floresta. Dentro desse curto período de tempo, a atividade na área do cérebro que controla doenças psicológicas e problemas relacionados ao estresse reduziu significativamente. Se apenas 90 minutos podem ter resultados tão positivos, imagine os efeitos que vários dias nas áreas remotas do mundo podem ter em você!

Criatividade

Isso ocorre porque a criatividade está diretamente ligada à neuroplasticidade do cérebro, ou seja, a capacidade do seu cérebro de se adaptar a novas situações e insumos sensoriais. “As experiências estrangeiras aumentam a flexibilidade cognitiva e a profundidade e integração do pensamento, a capacidade de estabelecer conexões profundas entre formas diferentes”, diz Adam Galinsky, professor da Columbia Business School e autor de numerosos estudos sobre a conexão entre criatividade e viagens internacionais.

Isso significa que você não precisa gastar muito dinheiro para viajar para destinos turísticos caros. O truque é forçar-se a prosperar em uma cultura diferente, mesmo que isso signifique viajar por um novo bairro perto de você.

Fortalecimento do Eu

Viajar também ajuda você a construir seu personagem a longo prazo. As experiências transculturais têm o potencial de fortalecer o senso de identidade de uma pessoa, diz Mary Helen Immordino-Yang, professora associada de educação e psicologia da Universidade do Sul da Califórnia. “O que muita pesquisa psicológica mostrou agora é que a capacidade de se envolver com pessoas de diferentes formações diferentes de você e a capacidade de sair da sua própria zona de conforto social o ajuda a construir um senso próprio forte e aculturado. auto ", diz ela.

Aumento da mentalidade aberta e inteligência

Um estudo no Journal of Personality and Social Psychology descobriu que os estudantes que estudavam no exterior estavam mais abertos a novas experiências em suas vidas cotidianas do que aqueles que permaneciam no campus por toda a sua carreira universitária. Eles também eram mais humildes e 20% mais propensos a resolver uma tarefa de computador do que aqueles que não viajavam.

Forçar-se a sobreviver em um ambiente aprendendo uma segunda língua contribui para um grande aumento no seu QI. Aprender outra língua ajuda os músculos do cérebro a ficarem mais fortes e a formar novas conexões neurais no cérebro. Basicamente, viajar pode literalmente tornar seu cérebro mais rápido e mais forte!

Fé na humanidade

Viajar tira você da sua zona de conforto e força você a interagir com pessoas que têm diferentes origens culturais e históricas. Ao fazer isso, você se torna menos preconceituoso e mais confiante.

Em um estudo de 2012 da Universidade de Tel Aviv, pesquisadores descobriram que pessoas que “acreditam que grupos raciais têm essências subjacentes fixas” - crenças que os autores denominaram “visões essencialistas” - tiveram desempenho significativamente pior em testes criativos do que aqueles que viram divisões culturais e raciais. arbitrário e maleável.

Basicamente, seu desejo de viajar pode ajudá-lo a se livrar dessas visões pessimistas que você abriga em sua mente e incentiva você a pensar fora da caixa!

Agora que você conhece todas as vantagens de ganhar novas experiências longe do conforto de sua casa, o que você está esperando? Pegue uma bolsa e saia para encontrar a estrada menos percorrida!

Referências: